Ruch i odpowiednie jedzenie - o zdrowym trybie życia

Współczesny styl życia bardzo nam szkodzi. Doskonale o tym wiemy, a mimo wszystko uparcie praktykujemy niewłaściwe przyzwyczajenia. W pierwszej kolejności, za dużo poświęcamy się pracy. Wiadomo, czasy są trudne i powinniśmy bić się o dobrą pozycję na rynku pracy. Ale doprowadzanie się do skrajnego wyczerpania z pewnością nie jest dobrą ścieżką. Aby zdobyć uznanie szefa, zwykle bierzemy nadgodziny i wykonujemy zadania, które nie są naszym obowiązkiem.
Wprowadził: Shock
W pracy nieustannie jesteśmy narażeni na stresujące sytuacje. Kolejnym naszym wielkim przewinieniem są złe nawyki żywieniowe. Niestety, w naszym kraju nie ma kultury jedzenia. Wpychamy w siebie byle co i byle gdzie. Zależy nam tylko na tym, by błyskawicznie zaspokoić głód. Nie zastanawiamy się nad tym, co ląduje w garnku. Tymczasem, w naszej codziennej diecie brak mnóstwa składników odżywczych. Bez witamin i mikroelementów nasz organizm nie będzie dobrze działać.

Na domiar złego, niezwykle mało się ruszamy. W życiu większości Polaków nie ma w ogóle miejsca dla sportu. Jest to niezwykle przykra prawda. Ciągle słyszymy doniesienia o kolejnych badaniach, które informują o tym, że co raz więcej Polaków ma problemy z nadwagą. A wystarczy chociażby raz na tydzień pójść na basen lub wybrać się na przejażdżkę rowerem z najbliższymi. Zresztą, dyscyplin sportu jest dużo i z pewnością każdy odszuka coś dobrego dla siebie.

Powinniśmy wiedzieć o tym, że wykonując pewne dyscypliny sportu bardzo ważny jest właściwy TAG=strój, który zagwarantuje całkowitą swobodę poruszania się. Decydujmy się na materiały, które są oddychające. Niezwykle ważne jest wygodne obuwie. Osoby, które zajmują się bieganiem, z pewnością znają model asics patriot 4, który został stworzony z myślą o ludziach, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem. Ta sama firma wypuściła na rynek najlepsze buty dla piłkarzy halowych- asics gel domain. Jeżeli już wybieramy regularną aktywność fizyczną, powinniśmy zakupić najlepszy sprzęt. W tenisie doskonale sprawuje się rakieta Wilson Energy, zaprojektowana dla początkujących miłośników tego sportu.


W wolnej chwili

Zamień komputer na deskorolkę

rolki
Podpatrzone na: http://www.sport-shop.pl/
Sport, to świetny sposób na czynne spędzenie czasu, kondycję, oraz idealną sylwetkę. Zwykle każdy ma określoną dyscyplinę, choć są i tacy, którzy nie gustują za tym, by się nadmiernie przemęczać. Nie mniej trzeba zauważyć, że dużo się mówi o tym, że czynny tryb życia ma duży wpływ na nasze zdrowie, gdzie mało ruchu także daje o sobie znać w późnych latach.
19-02-04 09:17:02
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.